Ale co powinieneś zrobić po uderzeniu w tę ścianę pracy? Na szczęście jesteśmy tutaj, aby pomóc. Zebraliśmy kilka przydatnych wskazówek na temat tego, czy powinieneś odejść, czy spróbować się zmagać, a także kilka praktycznych kroków, jak zachować rozsądek, gdy to robisz.
Jeśli więc utknąłeś w piekle kariery, czytaj dalej; to, co robić, gdy nienawidzisz swojej pracy…
1. Nie rozpowszechniaj tego
Jeśli niedzielne noce stają się doświadczeniem podobnym do bicia się w brzuch, może to oznaczać, że nie wszystko idzie dobrze w twojej pracy. Ale pojawianie się w poniedziałek i deklarowanie wszystkim, jak bardzo tego nienawidzisz, niczego to nie zmieni; w rzeczywistości twoi koledzy wkrótce będą mieli dość twojej negatywności, szczególnie jeśli sami naprawdę będą się cieszyć tym, co wszyscy robicie.
Nie wklejaj swojej niezgody w mediach społecznościowych, nawet jeśli masz pewność, że twój szef jej nie zobaczy. Nie wiadomo, kto to zrobi, a jeśli Jill z kont zdecyduje się przekazać swoje najnowsze zarządzenie z Facebooka zarządowi, możesz zostać popchnięty, zanim jeszcze będziesz miał szansę skoczyć.
Oczywiście nie oznacza to, że powinieneś pozwolić sobie na narastanie frustracji. Odpowietrzanie jest zdrowe - a nawet zalecane. Ale bądź rozsądny: zachowaj swoje skrupuły i krytykę dla swojej rodziny i przyjaciół, gdzie już nie wrócą cię ugryźć.
2. Nie odchodź od razu
Kiedy rzeczy naprawdę zaczynają osiągać temperaturę wrzenia, może być niezwykle kuszące, aby odłożyć narzędzia i od razu odejść; jednak prawdopodobnie nie jest to dobry pomysł. Poszukiwanie pracy może zająć trochę czasu i jeśli twoja sytuacja finansowa nie pozwala na dłuższą przerwę w pracy, możesz mieć trudności.
Nie będzie również wyglądać świetnie, gdy ostatecznie ubiegasz się o nowe stanowisko. „Dlaczego opuściłeś poprzednią rolę?” jest ulubionym wywiadem większości potencjalnych pracodawców i niestety „nienawidziłem tego” nie jest szczególnie dobrą odpowiedzią.
Poza tym rzucenie palenia, gdy jesteś zły lub sfrustrowany, jest wyjątkowo pochopne; najpierw należy rozważyć, czy istnieje możliwość wpłynięcia na zmianę okoliczności…
3. Zidentyfikuj problem
… Co prowadzi nas do następnego punktu. Ważne jest, aby usiąść i wyjaśnić, co dokładnie tak bardzo nie lubisz w swojej pracy, a co ważniejsze, czy jest to coś, na co możesz wpłynąć.
Na przykład, jeśli kochasz swoją rzeczywistą pracę, ale nienawidzisz swojego szefa (podobnie jak wielu pracowników), istnieje wiele dostępnych opcji; może to obejmować przeniesienie do innego działu, wystawianie rzeczy do momentu odejścia szefa lub znalezienie podobnego stanowiska w innej firmie. Alternatywnie, jeśli czujesz, że jesteś niedoceniany i możesz zarobić więcej w innym miejscu, faktycznie najpierw poproś o podwyżkę. Nie każdy problem rozwiązuje po prostu skaczący statek i możesz być zaskoczony.
Oczywiście, jeśli problem jest bardziej złożony, na przykład gdy zdajesz sobie sprawę, że jesteś w złej karierze, wówczas żadna kwota podwyżek pensji ani zmian w zarządzaniu nie pomoże. Ta sama zasada obowiązuje: zanim cokolwiek zrobisz, dowiedz się na pewno, co Cię zniechęca, a jeśli zmienisz tack, to rozwiąże problem.
4. Spójrz na alternatywy
Kiedy zdasz sobie sprawę z tego, co czyni cię nieszczęśliwym, zacznij szukać praktycznych rozwiązań - oczywiście dyskretnie. Jeśli podoba ci się praca, ale nie firma, może to oznaczać szperanie na tablicach ogłoszeń lub LinkedIn, aby sprawdzić, czy są jakieś ekscytujące możliwości na horyzoncie gdzie indziej. Ewentualnie, jeśli podoba ci się firma, ale nie praca, może to oznaczać taktowną prośbę, aby twój szef powierzył ci inną rolę.
To także dobra okazja, aby cofnąć się o krok i ponownie ocenić swoje cele zawodowe. Rzeczywiście, może się okazać, że przyczyną depresji nie jest nawet praca - to może być Ty. Na przykład, jeśli zawsze chciałeś być szefem kuchni, ale ostatnie trzy lata spędziłeś jako aktuariusz „ponieważ to się opłaca”, to źródło twojego nieszczęścia nie powinno być zaskoczeniem.
Jako antidotum na twoją karierę bluesową, poważnie zastanów się, jaka jest twoja pasja i co wolisz robić ze swoim życiem, a następnie zbadaj, jak możesz to osiągnąć. Jeśli to oznacza zapisanie się na zajęcia nocne, aby przekwalifikować się w zupełnie innym zawodzie, niech tak będzie, ale pamiętaj: tylko Ty masz moc, aby zmienić swoją sytuację.
5. Zmień swoje skupienie
Dla wielu osób satysfakcja z pracy jest często związana z ich ogólnym szczęściem i samopoczuciem, co oznacza, że jeśli są zestresowani w pracy, prawdopodobnie wrócą z nimi do domu. Jeśli to możliwe, staraj się tego uniknąć, odrywając się od kariery i koncentrując się na czymś innym.
Dla niektórych osób może to oznaczać podjęcie nowego hobby, takiego jak fitness, malowanie lub nauka nowego języka; coś, co idealnie zajmuje dużo czasu, aby opanować i w które możesz zainwestować emocjonalnie. Alternatywnie, powrót do edukacji może być korzystny; możesz uczyć się czegoś poza zainteresowaniem lub czegoś, co może pomóc w rozwoju Twojej kariery, np. MBA. Ważne jest, aby mieć kierownictwo i cele poza biurem, które mogą cię stymulować i motywować.
Możesz także skorzystać z korzyści finansowych. Jeśli masz odpowiedni zestaw umiejętności, zastanów się nad pobocznym koncertem - lub wybierz lepszy i załóż własną firmę. Kto wie? Możesz odnieść taki sukces, że nawet nie będziesz potrzebować swojej codziennej pracy…
6. Utrzymaj swój profesjonalizm
Niezależnie od tego, co robisz poza biurem, pamiętaj, że gdy jesteś w środku, ktoś płaci ci pieniądze; dlatego powinieneś nadal stawiać na 100% i wykonywać zadania najlepiej jak potrafisz. Nie jest to również kwestia profesjonalnej odpowiedzialności; jeśli nie włożysz żadnego wysiłku w swoją pracę, jeszcze trudniej będzie motywować się każdego dnia, a także będziesz musiał poradzić sobie z negatywnym skutkiem braku dobrego wykonania pracy dla własnej wartości .
Twój szef nie będzie zadowolony, jeśli poziom twojej pracy będzie wyraźnie niski, i chociaż początkowo możesz się tym nie przejmować, pamiętaj, że prawdopodobnie będziesz potrzebować od nich referencji w przyszłości. Co sprawia, że następny punkt jest równie ważny…
7. Jeśli odejdziesz, zrób to z wdziękiem
Jeśli zdecydujesz się na przejście do nowej firmy lub na zupełnie inną ścieżkę kariery, to w twoim interesie leży zrobienie tego z klasą. Upewnij się, że Twój list rezygnacyjny jest profesjonalny - nic nieprzyzwoitego lub humorystycznego, bez względu na to, jak kuszące możesz być - i że postępujesz zgodnie z wszelkimi prośbami o resztę wypowiedzenia, takimi jak szkolenie zastępcy.
Nie warto marnować więcej negatywnej energii na część swojego życia, którą i tak wkrótce pozostawicie. Twój profesjonalizm i pomoc przełożą się na wszelkie odniesienia, a nawet w przypadku, gdy twój szef jest zwiastunem goryczy, twoja płyta będzie mówić sama za siebie. Poza tym wszelkie pozostałe frustracje z twojej strony będą negowane przez świadomość, że tortury w miejscu pracy dobiegają końca.
Najważniejszą rzeczą w całym procesie jest jednak pozostanie pozytywnym. Nienawiść do pracy ma bardzo realny i bardzo niebezpieczny potencjał, który może poważnie wpłynąć na zdrowie psychiczne i samopoczucie. A siedzenie i nic nie robienie - cokolwiek to jest - nie pomoże tobie ani nikomu innemu. Dowiedz się, co należy zmienić i spraw, aby tak się stało.
Czy byłeś kiedyś w takiej sytuacji? Co zrobiłeś i czy to zadziałało? Daj nam znać w komentarzach poniżej…
