Niezależnie od tego, czy jedzie się zapakowanym pociągiem, czy zmywa górną stertę talerzy, nic nie sprawia, że bolesna praca jest bardziej znośna i (śmiem twierdzić) przyjemniejsza niż muzyka. Sądząc po liczbie studentów noszących słuchawki podczas czytania książek i pisania raportów w bibliotekach na całym świecie, można śmiało powiedzieć, że to samo dotyczy również nauki.
Ale jeśli nadal zastanawiasz się, czy słuchanie muzyki może Ci pomóc, czy nie, oto lista powodów, dla których powinieneś spróbować i dlaczego zmieni świat:
1. Sprawia, że życie jest nieskończenie więcej zabawy
Podczas gdy jury wciąż zastanawia się, czy słuchanie muzyki może przynieść korzyści każdemu, czy tylko konkretnemu typowi osoby, nie można zaprzeczyć, że życie uniwersyteckie będzie o wiele bardziej nudne i nudne bez niego. Odrobina Kanye Westa lub Beyoncé to wszystko, czego potrzebujesz, aby uzyskać dodatkowy zastrzyk pewności siebie, aby pochylić głowę i rozpocząć pracę.
Ponadto naukowo udowodniono, że słuchanie muzyki powoduje uwalnianie dopaminy; substancja chemiczna, która sprawia, że człowiek czuje się szczęśliwszy, bardziej zmotywowany i zrelaksowany. I spójrzmy prawdzie w oczy, nie możesz przystąpić do egzaminu, jeśli czujesz przeciwieństwo wszystkich tych rzeczy.
2. Pomaga ci lepiej wizualizować
Dużo debatowano na temat dokładności efektu Mozarta, popularnej teorii z lat dziewięćdziesiątych, która głosiła, że słuchanie Mozarta sprawi, że będziesz mądrzejszy. Podczas gdy ostatnie badania podważają te twierdzenia, nie powstrzymało to hordy mam i nauczycieli od grania jego muzyki w okresie studiów.
Powodem jest to, że wciąż istnieją przekonujące dane, które sugerują, że muzyka klasyczna może rzeczywiście poprawić rozumowanie przestrzenno-czasowe lub zdolność mentalnego manipulowania kształtami - choć przez ograniczony czas. Badanie sugeruje również, że efekt Mozarta nie ogranicza się tylko do maestro, ale także do innych klasycznych mistrzów.
3. To sprawia, że czujesz się mniej niespokojny
Niedawna ankieta przeprowadzona przez YouGov wykazała, że 1 na 4 brytyjskich studentów cierpi na problemy ze zdrowiem psychicznym. Wśród tych, którzy brali udział, lęk i stres wydają się być najczęstsze, a 71% z nich wskazuje na studia jako główne źródło stresu. Biorąc pod uwagę, że uczniowie są ciągle pod presją, ta statystyka nie jest do końca zaskakująca, ale wciąż dość niepokojąca.
Jeśli jesteś podobny do wielu studentów cierpiących na lęk i stres, możesz spróbować posłuchać muzyki rap podczas nauki. Według badań przeprowadzonych przez profesorów Uniwersytetu Cambridge Akeem Sule i Becky Inkster, muzyka hip-hop zapewnia słuchaczom podnoszący na duchu efekt, który pomaga im zaakceptować problemy psychiczne, zarządzać nimi i lepiej sobie z nimi radzić. Chociaż zgadzamy się, że rap nie jest filiżanką herbaty dla wszystkich, nie zaszkodzi też próbować nowych rzeczy, jeśli oznacza to zapewnienie mózgowi dodatkowego wsparcia, którego potrzebuje.
4. To ćwiczenie dla twojego mózgu
Słyszeliście o tym, jak ważne jest ćwiczenie niezliczoną ilość razy, ale nikt tak naprawdę nie mówił o tym, jak ważne jest ćwiczenie mózgu. Podobnie jak każdy inny organ w ciele, mózg również się starzeje i bez odpowiedniej konserwacji może bardzo się starzeć. Istnieje wiele sposobów dbania o mózg, takich jak czytanie, rozwiązywanie zagadek i pisanie, ale słuchanie muzyki jest być może najłatwiejszym i najwygodniejszym z nich wszystkich.
W artykule opublikowanym w czasopiśmie internetowym Neuropsychology profesor Brenda Hanna-Pladdy stwierdza, że aktywność muzyczna służy jako ćwiczenie poznawcze dla mózgu, które przygotowuje je na kolejne wyzwania w przyszłości. Dlatego ludzie, którzy wcześnie ukończyli trening muzyczny, szczególnie przed siódmym rokiem życia, mają zdrowsze mózgi i rzadziej cierpią na wyniszczające choroby, takie jak choroba Alzheimera lub demencja. Ale nie musisz czekać na określony wiek, zanim zaczniesz korzystać z muzyki. Niezależnie od tego, czy jesteś studentem pierwszego roku, czy starszym, możesz zacząć ćwiczyć mózg teraz, po prostu przechodząc do ulubionych utworów.
5. Pomaga poprawić twoją pamięć
Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego łatwiej zapamiętać teksty Eminema Lose Yourself niż tabelę pierwiastków chemicznych? Wynika to z faktu, że Twój mózg szuka wzorców, aby lepiej zrozumieć, przywołać i przetwarzać informacje. To ten sam powód, dla którego producenci muzyczni zawsze chwytają haczyk w swoich utworach, ma to na celu właśnie to - „zaczepić” słuchacza. Tak nazywają Niemcy , der Ohrwurm, co oznacza „świąd muzyczny” lub bardziej znany jako robak uszny.
Stworzony w 1979 roku przez psychiatrę Corneliusa Eckerta robak uszny zdarza się, gdy część utworu utknie w twojej głowie na dłuższy czas (rozmawiamy tu o dniach i tygodniach) i nie możesz tego wydostać. Nawiasem mówiąc, jest to również jeden ze sposobów poprawy pamięci mózgu, dlatego niektóre kursy językowe są nastawione na muzykę, ponieważ łatwiej jest zapamiętać informacje, gdy są one osadzone w strukturze przyciągających uwagę melodii. Niektórzy nawet sugerują, że korzyści niekoniecznie zależą od rodzaju muzyki, której słuchasz, ale raczej od tego, jak skutecznie twój mózg dostosowuje się do wzoru piosenki.
6. Pomaga ci lepiej radzić sobie ze stresem
Studia na uniwersytecie to zwykle czas, kiedy uczysz się, jak wykonywać wiele zadań. Żonglujesz szeregiem działań, takich jak spędzanie czasu z przyjaciółmi, imponowanie profesorowi terroru i poświęcanie czasu na naukę. Innymi słowy, jest to bardzo stresujący czas i aby przetrwać, potrzebujesz wszelkiej możliwej pomocy, w tym słuchania muzyki.
Badanie z 2013 r. Opublikowane w Chicago Journals wykazało, że ludzie często słuchają muzyki, z którą mogą się odnosić, ponieważ pomogło im to lepiej radzić sobie ze stresem. To ten sam powód, dla którego tak wielu ludzi kocha Kendricka Lamara i czci Taylor Swift; słuchanie ich muzyki pomaga im przetwarzać emocje i wzmacniać ich determinację bez nadmiernego przytłoczenia.
Więc jeśli życie uniwersyteckie sprawia, że czujesz się trochę przygnębiony, oszołomiony lub rozproszony, dobrym pomysłem może być włączenie muzyki. Pomoże ci to nie tylko skoncentrować się na nauce, ale także powstrzyma stres i wprowadzi cię w nastrój idealny do nauki.
7. Pomaga Ci się zrelaksować
Liczne badania pokazują, że uczucie relaksu może przynieść wiele korzyści; masz tendencję do bycia bardziej pozytywnym, lepiej przechowujesz informacje i niełatwo jest trząść się z powodu nieprzyjemności, jakie napotkają na twojej drodze.
Osiągnięcie zrelaksowanego stanu, gdy jesteś studentem, może być trudne, szczególnie biorąc pod uwagę liczbę rzeczy, o których twój mózg zawsze stara się pamiętać. Zamiast koncentrować się na teraźniejszości, zawsze starasz się myśleć o tym, co robić dalej, co często prowadzi do paniki.
Podobne do tego, jak kołysanki twojej mamy uspokoiły cię, gdy byłeś na skraju masowego krachu dziecka, słuchanie muzyki może również pomóc ci się zrelaksować, ponieważ obniżając ciśnienie krwi, zmniejszając napięcie mięśni i zwiększając koncentrację.
8. Pomaga ci uciec
W otoczeniu tak dużo hałasu i zbyt wielu rozproszeń, będą chwile, kiedy będziesz chciał być sam. Ale nie zawsze tak łatwo będzie znaleźć prywatną przestrzeń do pracy; kawiarnie się zapełniają, biblioteki są zbyt ciche, a stołówka po prostu nie wchodzi w grę.
Muzyka może zapewnić ci ucieczkę, której potrzebujesz, bez wychodzenia z czterech kątów pokoju. W rzeczywistości badania pokazują, że osoby uczące się w miejscu często zakłócanym przez dźwięki otoczenia, takie jak rozmowa, śmiech lub ruch uliczny, mogą się lepiej skoncentrować, gdy słuchają muzyki, niż gdy tylko słuchają otoczenia.
Prawidłowo używane muzyka może poprawić nawyki uczenia się na wiele sposobów. Pamiętaj tylko, aby nie rozproszyć się melodią, a na pewno skorzystasz z niej w mgnieniu oka.
W jaki sposób muzyka pomaga ci w nauce? Daj nam znać w sekcji komentarzy poniżej.
