Problem polega na tym: przy tak wielu zewnętrznych czynnikach społecznych i nieustającej presji studiowania życie w college'u może czasem stać się przytłaczające - i może to prowadzić do niepowodzenia.
Co więc można zrobić, aby być na bieżąco i upewnić się, że czas spędzony na uniwersytecie jest udany? Cóż, prawda jest taka, że każdy uczeń jest inny, a to, co może działać dla kogoś innego, może nie działać dla ciebie. Istnieje jednak kilka pomocnych wskazówek, które mają zastosowanie do życia studenckiego w ogóle, i mogą przyczynić się do udanej edukacji.
Jeśli więc kiedykolwiek chciałeś zostać modelowym uczniem, powinieneś to zrobić…
1. Napisz - nie pisz!
Kuszące może być robienie notatek podczas wykładów na laptopie; w końcu jest to szybsze i łatwiejsze do pisania, a będziesz miał więcej informacji do przejrzenia później. Jednak według ostatnich badań studenci, którzy zapisują swoje notatki, w rzeczywistości uczą się więcej.
Wynika to z faktu, że pisanie i pisanie wymaga różnych procesów poznawczych. Gdy usuwasz informacje ręcznie, wolniejsza, nieporęczna natura pisania oznacza, że masz większą skłonność do słuchania i rozumienia tego, co ci się mówi. W rezultacie to, co piszesz, jest zwięzłym podsumowaniem tego, co właśnie zrozumiał twój mózg. Z drugiej strony pisanie na klawiaturze może łatwo stać się bezmyślnym ćwiczeniem polegającym na słuchaniu i powtarzaniu.
2. Otocz się odpowiednimi ludźmi
Jest mało prawdopodobne, abyś znalazł się w pierwszej trzeciej klasy, jeśli dzielisz akademik lub dom z nowoczesnym odpowiednikiem Johna Belushi. Upewnij się, że żyjesz w środowisku, które pozwala ci uczyć się bez rozproszenia, gdy zajdzie taka potrzeba.
Najlepiej jest dzielić pokój lub dom ze studentami, którzy są jeszcze bardziej rezerwowani niż ty. Ostatnie badania Dartmouth College wykazały, że uważne nawyki poważniejszych uczonych miały pozytywny wpływ na stopnie ich mniej akademickich kolegów z domu.
3. Znajdź przycisk „Wyłącz” telefonu
Zwlekanie jest ogromnym problemem dla wielu studentów. Siadasz i jesteś gotowy, by wreszcie stawić czoła nadchodzącej połowie, gdy nagle uwikłałeś się w trzy różne rozmowy WhatsApp i odcinek Przyjaciół . Wszystko przed końcem pierwszego akapitu.
Oczywiście to zrozumiałe. Większość ludzi łatwo się rozprasza; Podczas pisania tego sprawdziłem już dwa razy Facebooka. Ale umiejętność skupienia się jest ważną umiejętnością do opanowania, a jeśli nie zrobisz tego, będziesz miał trudności z wykonaniem wszystkiego. Zacznij od usunięcia najbardziej natychmiastowych rozrywek, takich jak telefon, i upewnij się, że myślisz tylko o jednym: pracy. Kiedy uwolnisz się od rozrywek, będziesz znacznie wydajniejszy.
4. Jedz dobrze
Udowodniono niezliczoną ilość razy, że nasz mózg nie funkcjonuje z pełnym potencjałem, gdy zaniedbujemy prawidłowe odżywianie. Oprócz tego, że są drogie, jedzenie na wynos i na wpół zjedzone KFC wpłynie negatywnie na twoje zdolności poznawcze - i nie zrobi wiele dla twojego zdrowia fizycznego.
Staraj się, aby twoja dieta zawierała zdrową równowagę - w szczególności warzywa są dobre dla zachowania pamięci - i że jesz trzy posiłki dziennie.
5. Śpij dobrze
Znaczenie dobrego snu nie może być przecenione, zwłaszcza gdy próbujesz pogodzić się z kilkoma terminami eseju i zbliżającym się egzaminem. Chociaż warto od czasu do czasu wypuszczać parę, nie spędzaj całej nocy co wieczór w mieście - w rezultacie ucierpią twoje stopnie, równowaga ciała i banku.
I odwrotnie, jeśli nie śpisz całą noc, żeby skończyć esej, sugeruje to, że musisz zastanowić się nad rozwijaniem umiejętności zarządzania czasem i umiejętnościami organizacyjnymi. Po co uczęszczać na wykłady, jeśli jesteś zbyt zmęczony, aby się czegoś nauczyć?
6. Pozostań aktywny
Oprócz dużej ilości snu i dobrej diety powinieneś również zachować aktywność. Wynika to z faktu, że sprawność fizyczna stwarza poczucie pozytywności i poczucia własnej wartości, które można przenieść na swoje podejście do nauki; udowodniono również, że ćwiczenia poprawiają funkcje poznawcze na poziomie neuronowym.
Jeśli oznacza to codzienne spacery lub jazdę na rowerze zamiast do autobusu, to świetnie; wiele siłowni oferuje również tańsze członkostwa studentów. Jeszcze lepiej: rozważ dołączenie do jednej ze szkolnych drużyn sportowych - oprócz uczestnictwa w aktywności fizycznej, będziesz także zawierać przyjaźnie, rozwijać swoje pozalekcyjne portfolio i niezbędne umiejętności budowania zespołu.
7. Zdobądź pracę w niepełnym wymiarze godzin
Poza oczywistymi korzyściami finansowymi z pracy podczas nauki, zatrudnienie zwiększa samoocenę, poprawia umiejętności zarządzania czasem i ogólnie czyni cię bardziej odpowiedzialnym. Może także zwiększyć produktywność: kiedy nie masz już tyle wolnego czasu, uczysz się, jak lepiej wykorzystać czas, który masz.
8. Podnieś stawkę
Jeśli masz pracę na pół etatu, a zatem trochę więcej pieniędzy, oprzyj się pokusie napadania na Amazon każdego dnia wypłaty; zamiast tego spróbuj spłacić część czesnego. To może zabrzmieć szalenie („Czy nie po to są kredyty studenckie ?!”), ale studenci, którzy płacą po swojemu, mają większe ryzyko, jeśli się nie uda. Kiedy to są twoje pieniądze, weźmiesz wszystko poważniej i docenisz to bardziej.
9. Zadawaj pytania (wiele z nich)
Na większości uniwersytetów pracownicy wydziałów są liderami w swoich dziedzinach badań, a wielu profesorów i wykładowców poświęciło całe swoje życie zawodowe na studiowanie wybranego przez siebie przedmiotu. Dlaczego nie skorzystać z tego? Zadaj im tyle pytań, ile możesz - liczba studentów, którzy siedzą biernie na wykładach i nie korzystają z okazji, aby wybrać zdanie swojego profesora, jest niesamowita.
Nauczysz się nie tylko więcej, ale również skorzystasz na inne sposoby. Kiedy zadajesz pytania i podżegasz do debaty, znacznie bardziej angażujesz się w tematykę; jest szansa, że zaczniesz też inaczej to postrzegać i rozumieć w zupełnie nowy sposób.
10. Miej pozytywne nastawienie
Podchodzenie do czegokolwiek w życiu z postawą, że „jest zbyt trudne” i że zawiedziesz, zanim jeszcze zaczniesz, spowoduje tylko jedno: porażkę. Aby być dobrym uczniem, musisz dostosować swój sposób myślenia i być pozytywnym - każdy jest w stanie robić rzeczy, o których nie sądził, że mógłby.
Oczywiście sama pozytywność nie wystarczy; nadal musisz połączyć to z ciężką pracą i zaangażowaniem. Ale jeśli ciągle mówisz sobie, że nie zdasz na przykład zaawansowanej chemii organicznej, zaczniesz w to wierzyć i nie włożysz w to wymaganego wysiłku. Szkolnictwo wyższe ma być trudne - ale nie jest niemożliwe.
Zastosuj tę mentalność także do niepowodzeń. Brak jednego papieru to nie koniec świata - ucz się na własnych błędach, pracuj ciężko i nie wpadnij w pułapkę uznania siebie za porażkę. Pamiętaj, że wielu ludzi odnoszących największe sukcesy na świecie nie udało się tego zrobić za pierwszym razem; nie pobijaj się, jeśli tego nie zrobisz.
11. ZAWSZE Poproś o pomoc
Wiele osób nie lubi prosić o pomoc, co równoznaczne jest z przyznaniem się do porażki. Ale to absolutny nonsens; proszenie o pomoc jest znakiem, że jesteś zdeterminowany, aby odnieść sukces. Jeśli masz problemy ze zrozumieniem konkretnego tematu lub koncepcji, poproś swojego nauczyciela o pomoc, zanim sprawy staną się bardziej zaawansowane i naprawdę zaczniesz walczyć - w końcu dlatego one tam są.
Ponadto, jeśli presja egzaminów i / lub życia zaczyna narastać, jeszcze ważniejsze jest skontaktowanie się z kimś, bez względu na to, czy jest to przyjaciel, członek rodziny czy ktoś na wydziale. Stres jest całkowicie normalny i nikt nie pomyśli o tym za ciebie. Jedyną rzeczą gorszą niż przyznanie się komuś, że walczysz, jest zatrzymanie go dla siebie; szanse, że i tak nie jesteś jedynym, który odczuwa niepokój.
Czasami może się wydawać, że najlepsi studenci po prostu wyróżniają się, ale sukces akademicki często opiera się na ciężkiej pracy i zastosowaniu wskazówek zawartych w tym artykule. Czas spędzony na uniwersytecie powinien być jednym z najciekawszych okresów w twoim życiu, więc zaangażuj się w to i poświęć mu pełne zaangażowanie; wskazówki wymienione tutaj mogą być dobrym miejscem do rozpoczęcia.
Czy masz jakieś inne wskazówki lub sztuczki do podzielenia się? Daj nam znać w komentarzach…
